אימון NLP, ליווי רפואי, גמילה משליטה בדחפים והרגעת מערכת העצבים — תהליך אחד, ממוקד תוצאות. בקליניקה במושב כנף או בטבע הפתוח.
להתחיל את התהליךאיך אני יכול/ה לשפר את התקשורת שלי עם אחרים? איך עושים את זה? איך אדע מה מסתירה ממני המודעות שלי? איך מצליחים לעשות שינוי בתפיסה ולממש את הרצונות למעשים? איך אני יכול/ה לראות לבריאות הנפשית והגופנית שלי?
אם זיהית את עצמך בשאלה אחת או יותר — סימן ששכלים פשוט ומעשי יכול מאוד לעזור לך. אני משלבת כלי NLP, גישור, דמיון מודרך, תנועה והפנמתית, וטיפול דיאלקטי (DBT). השילוב מביא לחוויה אישית ייחודית, ממוקדת מטרה, תוך כדי הנאה ושימוש בגוף.
שיפור יחסים דרך הבנת המחשבה והשפה. זיהוי חסמים תקשורתיים ואמונות מגבילות המונעות מאיתנו להיות נוכחים בקשר. מודלים לשוניים של NLP המייצרים בהירות ודיוק במסרים שלנו לאחרים ולעצמנו.
ליווי מותאם אישית המשלב אימון רפואי עם ויסות רגשי (DBT). מציאת הצרכים האמיתיים, שילוב זמן פנאי לשיפור תחושת העצמי, וחיזוק הביטחון המשתנה בתקופה זו.
תהליך קצר מועד לשיפור היגיינת השינה והרגעה עצמית. שימוש בדמיון מודרך, נשימות פילאטיס וטכניקות NLP להפחתת ״רעשי רקע״ ומחשבות טורדניות לפני השינה. הבנה של מערכת העצבים והורמוני הסטרס, עם יכולת מקצועית לזהות מתי הקושי מצריך בירור רפואי או נפשי מעמיק יותר.
למצוא איזון דרך משמעות וסדר. עבודה על מציאת סיפוק ומשמעות בתחומי חיים אחרים כדי להפחית את התלות באוכל כפיצוי. שילוב זמן פנאי לחיזוק הקשר ההוליסטי בין הגוף לנפש, והקשבה לצרכים האמיתיים שלנו.
תהליך ממוקד לגמילה ושליטה בדחפים. זיהוי ה״כוונה החיובית״ של ההרגל ומציאת חלופות בריאות שנותנות מענה לצורך הרגשי. ליווי של אחות מוסמכת המבינה את המנגנונים הפיזיולוגיים של התמכרות ואת הקשר ההדוק לבריאות הגוף והנפש.
NLP הוא שילוב מקצועי המאפשר לנו לעבוד עם הלא-מודע שלנו, מבלי לחפור באירוע הטראומטי — כך אנו מתקדמים מהר יותר.
בפגישה ראשונה אאסוף יחד איתך את המטרה שלך — מה בדיוק רוצים לשנות, איך נדע שזה קרה, ולמה זה חשוב עכשיו.
מתוך העצמה הזו נבנה תכנית מותאמת — מטרות מדויקות, צעדים פרקטיים, ולוחות זמן שאת/ה יכול/ה לעמוד בהם.
כל מפגש משלב כלי אחד או יותר. מנגנונים שונים לאתגרים שונים — תמיד מתוך הקשבה למה שעובד עבורך.
הכלים הללו לא נשארים אצלי. כל מפגש מסתיים עם כלי או תרגול שמלווה אותך עד המפגש הבא — ולעיתים, לכל החיים.
אימון בטבע הוא חוויה ייחודית. השילוב בין האינטימיות של מפגש אישי לבין המרחב הפתוח מוריד הגנות, מאט את הקצב ומאפשר לגוף לדבר. אני מאמינה שהטבע הוא שותף בתהליך — לא רק רקע.
החורש, הגבעות והמרחב הפתוח מוסיפים מימד גופני וחושי לעבודה. תנועה, נשימה והקשבה לקרקע מאפשרים שחרור עמוק יותר — בייחוד במפגש הראשון, כשקל יותר להגיע אל מקום נעים בטבע מאשר אל כיסא בקליניקה.
מפגש · המפתן הפורח
הגעתי לעדי כשאני מרגישה לכודה בתוך קשר קרוב שהפך למעמסה רגשית כבדה. בעזרת תהליך ממוקד ועוצמתי, עדי עזרה לי לעשות הפרדה רגשית — לא ממקום של כעס, אלא ממקום של בחירה וחופש. הכלים של ה-NLP אפשרו לי להסתכל על הדברים מבחוץ, לשחרר את מה שלא שלי ולהחזיר לעצמי את השקט הנפשי.
הגעתי לעדי בתקופה של המון לחץ, כשמצאתי את עצמי מנשנשת בלי סוף בלי להבין למה. עדי עזרה לי לזהות את הקשר המיידי בין הלחץ הרגשי שלי לבין האוכל, ולימדה אותי פשוט לשים לב למה שעובר עליי, ולתת שם לרגשות. לראשונה הרגשתי שאני מבינה את עצמי.
מה שהדהים אותי זה הקצב. כבר מהמפגש הראשון יצאתי עם בהירות שלא הייתה לי חודשים. עדי עזרה לי לזקק את המטרות שלי ולהבין בדיוק איך אני מתקדמת איתן צעד אחר צעד. תהליך ממוקד, פרקטי ומאוד מעצים.
הגעתי לסדרה של 8 מפגשים כדי להשתחרר מהרגל שעיכב אותי שנים. בהתחלה היה לי קשה להתחבר לדמיון מודרך או לעצום עיניים, אבל הסבלנות והליווי של עדי ניצחו הכל. המפגש של שחרור ההרגל היה עוצמתי בטירוף.
חלק מהמפגשים עם עדי היו באוויר הפתוח. היה לי הרבה יותר קל להגיע למקום נעים בטבע, בייחוד במפגש הראשון.
הגעתי לקליניקה כשאני מרגישה חוסר איזון מוחלט – עייפות כרונית, מתח נפשי ואכילה רגשית שהשתלטה עליי. מה שגרם לי לבחור בעדי זה השילוב הנדיר שלה כאחות מוסמכת שמבינה את הגוף, יחד עם הכלים העוצמתיים של ה-NLP. היא לא נתנה לי עוד תפריט, אלא עזרה לי לזהות את הטריגרים הרגשיים שלי. הכלים הממוקדים שקיבלתי ממנה עשו קסמים תוך זמן קצר. החזרתי לעצמי את השליטה, את האנרגיה ואת השקט הפנימי.
שנים ניסיתי להתחיל לעשות ספורט ולרדת במשקל, ותמיד נכשלתי. הייתי בטוחה שזה פשוט הגורל שלי, כי תמיד סיפרתי לעצמי שבמשפחה שלנו "משמינים רק מלהריח אוכל". בעבודה מדהימה עם עדי, עשינו בירור עמוק על האמונות שניהלו אותי. זה לקח דיי הרבה זמן, אבל מאוד משמעותי, עדי עזרה לי לפרק את המחשבה הזו ולהבין שהשליטה על הגוף שלי היא בידיים שלי. היום אני גם מתמידה באימונים, גם רואה תוצאות על המשקל, ובעיקר – חופשייה מהסיפורים שסיפרתי לעצמי.
הגעתי לעדי אחרי תקופה ארוכה של הפרעות שינה קשות. בכל פעם שהראש פגש את הכרית, התחילו לעלות מחשבות מדאיגות שלא נתנו לי שקט. כבר במפגשים הראשונים, עדי הקשיבה לי בצורה יוצאת דופן ועזרה לי להגדיר מה באמת חשוב לי. בזכות התהליך הבנתי שאני לא חייב להישאר לבד בחושך עם הבעיות שלי, ולמדתי שאני יכול וצריך לשתף גם את האנשים הקרובים אליי. היום אני סוף סוף ישן בלילה.
המומחיות שלי היא בזיהוי הנקודה שבה הגוף והנפש נפגשים — תוך מתן ליווי בטוח, מקצועי וממוקד תוצאות.
15 שנות ניסיון כאחות בריאות הציבור ובריאות הנפש בצפת ובקהילה, מתרגלת יוגה מעל 25 שנים, NLP Trainer ומורה לפילאטיס. הגישה שלי משלבת הבנה רפואית-פיזיולוגית עמוקה עם כלים פסיכולוגיים מתקדמים — לתת לך תהליך שמרגיש שלם.
המפגשים מתקיימים בקליניקה במושב כנף. יש אפשרות לקיים גם פגישות בזום או בטבע באוויר הפתוח.
לפעמים כל מה שצריך הוא שיחה אחת כדי להתחיל לראות דברים אחרת.
לפעמים כל מה שצריך הוא שיחה אחת כדי להתחיל לראות דברים אחרת.
אני יודעת שלפעמים עצם הפנייה לעזרה היא הצעד הכי קשה.
אם אתם מתלבטים, מוזמנים ליצור קשר. נוכל לשוחח, להבין מה אתם מחפשים, ולבדוק יחד האם אני האדם הנכון ללוות אתכם.
— עדי סגל